手机好酷网

帐号导航

体内湿气不除,睡再久也不够!

举报删帖16/05/25  搞笑妹子图  浏览:0

湿气,万恶之邪,不容小觑


红豆薏米粥祛湿减肥的真相,你还被蒙在鼓里?看完再说吧!男女必读!

中医把“风、寒、暑、燥、火”称为六邪,其中湿邪最易渗透,发生较轻,即“湿”,会出现舌苔厚腻、泛黄,皮肤起疹,脸上易起痤疮;加重后会出现恶心、食欲差、胸闷、大便不成形,身沉乏力,关节疼痛加重等。进一步发展,会出现痤疮、咽喉肿痛、体型肥胖、轻度发热症状体内聚集湿气越重越不爱运动,久而久之恶性循环,必然导致湿气攻入脾脏,引发一系列疾病。


体内湿气过重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,体内湿气聚集越来越多。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”去湿气邪毒,刻不容缓!

如何判断自己体内是否有湿气呢?

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉流口水口臭、身体有异味

3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

4.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高

6.睡觉打呼噜,痰多咳嗽

7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

8.感到累,寡言懒语,没劲儿

9.眼袋下垂,水肿肥胖,减肥后反弹

10.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

如有以上1~2种症状,那你就必须要祛湿邪排湿毒了。
中医认为,“湿”是引发及恶化疾病的关键。

  之前我对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。 其中一点就是平时爱吃饮食油腻的东西, 喜欢吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒、饥一顿饱一顿、爱吃凉菜和爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品,饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅,最爱涮肉,但中医认为肉吃多了,也能导致痰湿。

  每天早晨起床的时候,我总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡,身体无力犯困。有一次感冒了怎么也好不了,无奈去老中医那里检查,才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。

    一般有湿气,大家都会想到拔罐,但是大家都知道,拔罐时疼痛感是比较强烈的,而且拔罐后身上留下的一个个紫色的圆圈也很难看。而且拔罐对身体也会造成一定的伤害。

  那么到底要怎样安全有效的祛湿呢?这里介绍一个老中医的食疗除湿气的古方,现在天气忽冷忽热,时雨时晴,相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。老中医说:坚持吃上一段时间身体内湿气就没了,身体就会变好。    


那么到底是一个什么方子呢?老中医说这个古方出自于战国时期中的《黄帝内经》,由8种食材选配而成的,百试百灵食疗祛湿妙方!

材料: 红豆、薏仁、枸杞、红米、小米、冰糖。

做法: 用洗好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

      这个古方后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,薏米枸杞之类的熬粥喝,只是并不知道这个粥的来历。二千多年来,这个古方给天下古今苍生带来了多少福音,已经不可考证了。这个偏方比任何的除湿效果要好。

   

      我把这个妙方告诉了好朋友,很多人刚听到皮肤变好,能除去体内湿气都很感兴趣,可一听这个粥熬煮那么耗时都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,不想再去折腾熬粥了。


  如果实在挤不出时间煮粥,还有一个快捷方法!

  

  天猫 南农旗舰店 们家有一款 南农红豆薏仁枸杞粉 卖得非常火爆!这款粉是由红豆、红米、小米、薏米、枸杞、冰糖等5种天然五谷杂粮研磨而成,新鲜研磨而成的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的。食补调养效果非常好! 

       一定要到天猫 南农旗舰店 只有天猫官方旗舰店才能买到正品!据说现在搞活动买一送一很划算哦!!

    

       
 
小编提示:吃的东西品牌很重要,南京农业大学在食品科学研究领域一直处于领先地位,天猫的南农旗舰店是他们官方唯一旗舰店,食材是来自南农优质生态农场的天然有机食材,精选筛选、用德国进口设备低温熟化研磨后的粉,原材料和工艺都不是普通小作坊可以比的,口感非常醇香,连平时对吃的东西非常讲究的妈妈都赞这款粉好,老少咸宜,四季皆饮。现在还有价格特惠买1罐送同款1罐很划算,两罐一个疗程,需要的快去看看!

 

  

每天早上取3-4勺,温水泡开喝上一小碗南农红豆薏仁枸杞粉,具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效,对下身浮肿的肥胖也有作用,而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。

  薏苡仁,又叫薏米,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水滲湿药。

  现代人精神压力大,心气虚 ,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米莫属。

  我现在早上都在公司直接冲粉粉吃,还减轻了老妈每天早起为我熬粥的负担了。

  还记得之前每次上厕所都得半个小时左右,吃了一段时间南农红豆薏仁枸杞粉后,我明显感觉到自己大便干结情况好了很多,排便通畅,缓解了长久以来便秘的困扰。不仅如此,之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也渐渐下去了,排气也通畅了。

  早晚各一杯,现在每天早上起床后,我都是精神饱满,不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在,我已经吃了 南农红豆薏仁枸杞粉 好几个月了,真心觉得不错。

  中医建议,长期服用红豆薏仁。因为红豆和薏仁这2绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪称兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品! 

  这里还要特别提醒下大家,购买切记要选择南农品牌这种纯天然无添加剂的粉粉。南农红豆薏米粉产品是通过国家食品安全认证的。现在淘宝出现很多假冒产品,一定天猫或者手机淘宝搜: 南农旗舰店 才可以购买到正品哦!

  前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博,被转发2万多次,简直和我想说的一模一样,嘿嘿,真没吹,南农红豆薏仁枸杞粉 (有需要的朋友可以上天猫搜)这配方谁坚持吃谁知道有效!!!!!

  我身边有些朋友不单是有湿气重的问题,而且还有些气血比较虚弱老中医就建议她们搭配 南农茯苓红枣阿胶粉 一起吃,这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经

  不过搭配食用并不是混在一起吃,而是早晚分配吃。早上一杯南农红豆薏仁枸杞粉,下午一杯南农茯苓红枣阿胶粉补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血,又符合中医上的“四季养心”,再好不过!

  如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友,就该搭配 南农芝麻核桃黑豆粉 一起吃,因为黑色的食物可起到补肾作用,而肾水生发,所以对头发的保健是非常有益的。


  微笑,是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。

  所以10件事最伤脾胃,增加湿气,少做最好

  1、狂吃冷饮

  冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。

  2、猛吹空调

  空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。

  3、穿衣露腰腹

   很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。

  4、喝太多凉茶

  对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

  5、不吃主食

  很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

  6、蔬菜只吃生的,不烹制

  热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。

  7、沉迷麻辣重口味

  夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

  8、大量喝酒

  酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。

  9、饥一顿饱一顿

  脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

  10、经常熬夜

  很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。



最了解自身身体状况的人是自己,老话说:药补不如食补,只要坚持下去,一定能找回健康的自己!关注健康,选择南京农业大学五谷养生品牌:南农



搞笑妹子图
微信号:ixiaobaike