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三七活血第一,搭配好这样吃,8到80岁都适用!

举报删帖16/05/29  健康与养生  浏览:0

三七粉的活血、祛斑、滋补功效已经广为人知。它能解决女性祛斑、老人活血、儿童补血的问题。

光是单吃就已经很不错了,如果还能加上特殊的配法,其口味更好,药效也不减!加一个老中医威信号:tcmmeal 每天帮你把把脉!


生、熟三七怎么分?

补血、活血作用矛盾吗?

当然,首先需要说明的是三七粉都是生的,不存在熟三七粉的说法。生熟的说法只是服用方法不同,效果也就不同了。

三七的补血、活血功效并不矛盾,三七粉的活血功效则是三七中的黄酮苷起作用。三七粉的止血功效主要是三七粉皂苷在起作用,服用方法不同起效不同。

生吃功效侧重于:活血化瘀(内服),外伤时止血(外用),按量生吃内服可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病,美容抗衰祛斑等养颜功效。

熟吃功效侧重于:功效是补血理血、补益健身、提高人体免疫力。

生吃方法:直接30度以下的开水送服。

熟吃方法:鸡肉炖或肉汤、蒸鸡蛋等等做菜的做法,热水冲奶粉、热开水汤熟送服。

1.上班一族
三七蒸鸡蛋

三七蒸鸡蛋,对于气血不足的女性上班族、贫血的小孩子,是一档最适合不过的早餐膳食。

经过比较,三七粉蒸鸡蛋是最便捷、有效的熟吃方法。

原料配方

三七粉1.5克,鸡蛋1~2个,淀清石灰水一碗(石灰蒸蛋的做法,石灰粉超市有售)。

制作方法

将鸡蛋打入碗中,加入三七粉搅拌匀,待鸡蛋打匀后加上淀清石灰水再调匀,然后上蒸笼蒸熟。加一个老中医威信号:tcmmeal每天帮你把把脉

将鸡蛋调匀后加石灰水很重要,这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。

2.爱美女性
三七+珍珠粉+牛奶

早餐喝牛奶时加一勺三七粉,口感醇香,营养健康。

三七主要作用是祛斑,人参和珍珠粉的主要作用是美白,把它们打成粉,按照1:1:1的比例混合到一起,在使用的时候调成糊抹到脸上做面膜、吃都可以啦。

3.老人
三七+丹参+西洋参

【最佳比例】

三七3到5克、丹参3到5克(丹参性凉,肠胃不好改为红参)、西洋参粉3到5克。

【吃法】

建议用凉开水冲服用,切忌用开水,每日3次。


三七活血散瘀、软化血管,具有双向调节血糖、增强身体免疫力的作用。

丹参养血安神、养护心脏等作用,两者搭配对降低高血压、预防冠心病、软化扩张血管,能发挥出更好的效果。

西洋参可气阴双补,这对心脏是一个全面的养护。

三者搭配,特别适合中老年人保健,对心脏肝、心烦失眠、降低高血压、冠心病、软化血管、活血散瘀、腹胀、补肾、补神养气等都有着很好的效果。

【注意】

如患高血压常年服用降压药物,在服用此三味药物时暂不要停药。待血压正常后遵医嘱处理。

4.零食
三七麻圆

【制作方法】

将三七粉适量倒入碗中,加适量蜂蜜,跟和面一样和成面团,外面蘸上黑芝麻!

放冰箱冷藏,根据捏丸子的大小,按月吃。比如,捏了60颗,就一天两丸。

剂量精准,蜂蜜养生,黑芝麻更补肾。关键,关键的是外观靓丽,口感较好,且提高依从性。

5.单服三七
逐量增加

每日3克,可以一次服用,也可以分成三次。饭前饭后没有具体差异,如果胃肠功能不好,就建议饭后服用。

特别注意

三七有扩张血管的作用,所以一开始的时候,要从小量开始吃,适应之后再增加用量!

一开始吃0.5克,适应后逐渐增加到1克,再逐渐增加可以到一天3克,但是通常如果没有医嘱的情况下,不要超过每天3克。

吃三七粉的好处

一般的用药在治疗的过程中强行压下病症,哪里不舒服就治哪里,没有从根源上解决问题,虽暂时掩盖了病症,但后期可能导致一些继发性的副作用。

三七属于天然有效的植物,其作用过程温和稳定,长期服用能清洁血液,疏通血管,从源头上改善体质,增强人体自我保护和自愈能力;形成抵抗力强,不易生病的体质。

很多人都有服用三七粉的习惯,大多都是单吃,这些做法很多人都不知道,配合着吃味道更好、药效不减~

健康与养生
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