手机好酷网

帐号导航

【每日精选】给宝宝吃鱼肝油,先弄清这些鱼肝油小知识

举报删帖16/06/01  2014年9月同龄圈  浏览:0

一 孕 一 育


精华之选


  相信很多家长,都会被医生建议,给宝宝吃鱼肝油,那么,鱼肝油到底都补啥?下面,就让我们一起看看,关于鱼肝油的小知识吧。



鱼肝油补维生素D


  鱼肝油的种类很多,基本上未添加其它营养物质的是我们常说小儿维生生素AD滴丸,价格比较便宜,补充的是人体所需的维生素A和维生素D。维生素D的主要功效就是促进钙的吸收。美国儿科学会建议婴儿从出生后不久就应该保证每日至少摄入400IU维生素D。


  全母乳喂养宝宝通过乳汁获得成长所需的维生素,但由于母亲的营养供给原因,未必能给宝宝提供全部所需的维生素,所以全母乳宝宝需要每日服食鱼肝油。


  我们知道配方奶粉中其实也是添加了维生素D的,所以混合喂养或者全奶粉喂养宝宝在补充维生素D之前,需要估算一下每日奶粉会摄入多少量,通常婴儿每日喝足量的配方奶是不需要额外补充维生素D。


  此外,当宝宝满1周岁后,营养主要来自于一日三餐的饭菜中,奶已经不是主要的营养来源,此时也不在需要单独补充维生素D了。


鱼肝油补DHA


  市面上还有一些价格比较昂贵的鱼肝油,有妈妈会问和便宜的鱼肝油有什么不同呢?价格贵的鱼肝油,大多是添加了其他的营养物质,如添加了有助于大脑发育的DHA鱼肝油就贵一点。



  DHA是一种人体不能自行制造的必要脂肪酸,因此需要从饮食中摄取。因为DHA是大脑和视网膜的重要结构元素,所以每日摄取充足的DHA对儿童脑补及眼睛发育极为重要。DHA来自于深海鱼类,物以稀为贵,所以通常含有DHA的鱼肝油售价也会比较高。


  吃什么样的鱼肝油,要看宝宝自身的需要了,要是只想补充维生素A和D那么就选不添加其它营养物质的鱼肝油。如果经济条件允许,又想给宝宝补充些DHA,那么就选较贵的含DHA的鱼肝油。


这样补充鱼肝油更有效


  吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后,吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳,这样才能吸收的更好。另外,饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。


  原来吃鱼肝油可以补充这些营养,各位妈妈了解这些知识之后,再给宝宝科学补充鱼肝油吧。


(文章来源于网络,如有侵权,请联系删除)

2014年9月同龄圈
微信号:baby201409